Sind Diäten ohne Kohlenhydrate sinnvoll oder nicht?

Die passende Diät ohne Kohlehydrate finden

Wer sich für eine Diät ohne Kohlehydrate entscheidet, der sollte sich im Vorfeld gut informieren, zum einen finden sich im Internet zahlreiche Informationen, zum anderen sollte der Hausarzt eine der ersten Anlaufstellen sein, wenn es um eine solche Diät geht, vor allem für all jene, die zum ersten Mal mit einer solchen Diät ihr Gewicht reduzieren.

Rezepte für eine Diät ohne Kohlenhydrate

Für eine erfolgreiche Diät ohne Kohlenhydrate sind natürlich auch die passenden Rezepte unabdingbar. Diese sind natürlich auch im Internet erhältlich, jedoch kann man sich in dieser Beziehung auch bei seinem Arzt, bei Ernährungsberatern oder in grossen und guten Apotheken erkundigen. Natürlich bietet der Fachhandel auch eine Vielzahl an fachkundigen Lektüren und diese bieten neben einem abwechslungsreichen Menüplan oft auch viele Informationen rund um Diäten und das Abnehmen.

Was bei einer Diät ohne Kohlenhydrate beachtet werden muss

Wichtig ist, wie immer und bei jeder anderen Diät auch, dass bei einer Diät ohne Kohlehydrate dennoch nicht ausser Acht gelassen werden darf, dass auch hier eine abwechslungsreiche Ernährung von grosser Bedeutung ist. Im Zweifelsfall sollte man sich für die erste Zeit unbedingt professionelle Unterstützung holen und stets darauf achten, welche Signale der eigene Körper sendet. Sicher muss ich auch der Stoffwechsel erst auf diese veränderte Ernährungsweise umstellen und eine Voraussetzung hierfür ist, dass man selber relativ fit und gesund ist.

Wie lange darf man eine solche Diät durchführen

Ohne ärztliche Betreuung sollten solche Arten von Diäten nicht unbedingt länger als vier Wochen am Stück durchgeführt werden. Wer an sich selbst Veränderungen feststellt, der sollte sich in ärztliche Kontrolle begeben und sich überlegen, die Diät abzubrechen oder für eine Zeit auszusetzen. Dennoch kann man auf diese Art und Weise auch wirklich gut Gewicht reduzieren, wenn man diszipliniert den Diätplan durchhält und zudem regelmässig gezielt Sport treibt und seine Fitness steigert. Diäten ohne Kohlenhydrate