Gesunde Trockenfrüchte und Dörrobst
Infos zu Kalorien, Nährwert und Herstellungsweise von Trockenfrüchten
Gesunde Trockenfrüchte
Wenn regnerisches Winterwetter herrscht und das Grau draussen trübe Stimmung verbreitet, erzeugen die süssen Trockenfrüchte wieder gute Laune und helfen mit ihren Vitaminen, den Wintermangel auszugleichen. Trockenobst bietet Energie, Nährstoffe, Ballaststoffe und einiges an Vitaminen, welche bereits im frischen Früchten steckte.
Trockenfrüchte oder auch Dörrobst enthält immer noch ca. 20 Prozent Wasser. Es lassen sich aber nicht alle Obstsorten so einfach dörren. Wer selber im Dorrex Früchte dörren will muss also ein bisschen ausprobieren oder einfach die Mischung Dörrfrüchte im Coop, Migros oder Reformhaus kaufen.
Bio Trockenfrüchte
Biologisch angebaute Trockenfrüchte garantieren für beste Qualität. Die Bio-Früchte werden erst extrem reif geerntet und anschliessend vor Ort getrocknet. Neben biologischen Aspekten werden wichtige Qualitätsüberwachungen gemacht.
Auch für Faire Löhne soll garantiert werden. So wird langfristig den Bauernfamilien in exotischen Ländern eine Existenzgrundlage geschaffen. Bio Trockenfrüchte sind in praktisch allen Varianten von Bio Ananas über Bio Bananen bis hin zu Bio Feigen, erhältlich. Achten Sie beim kaufen von Bio Trockenfrüchten auf das Label!
Warum sind trocken Früchte gesund?
Oder anders gefragt, machen Trockenfrüchte fit und sind sie gesünder als Süssigkeiten für ihre Kinder?
Die Antwort lautet klar ja, denn Trockenfrüchte zeichnen sich besonders durch ihre reichhaltigen Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe und Mineralstoffe aus(Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen). Durch den hohen Zuckergehalt von Trockenfrüchten liefern sie auch ausreichend Energie und Kalorien, damit sie für Sportler genügend Power liefern. Die Vitamine sind auch in den Trockenfrüchten gebündelt, allerdings weniger stark als in den frischen Früchten.
Trockenobst und Trockenfrüchte in der Schweiz kaufen
Trockenfrüchte erhalten sie fast überall. Besonders beliebt sind Mischungen unterschiedlicher Trockenfrüchte, wie sie im Coop oder Migros erhältlich sind. Das Reformhaus ist natürlich auch eine gute Quelle für Trockenfrüchte. Auch die meisten Drogerien verkaufen Trockenfrüchte. Auch in diversen Online Shops werden in der Schweiz werden Trockenfrüchte angeboten. Suchen sie einfach bei Google nach "Trockenfrüchte kaufen site:ch" dann finden sie die Schweizer Shops für Trockenfrüchte.
Kalorien von Trockenfrüchten: Werte aus der Kalorientabelle
Die Kalorien von Trockenfrüchte finden sich ebenfalls in der Kalorientabelle. Dort sind alle Kalorienwerte auch für die getrocknete Variante angegeben.
A wie Acerola bis B wie Brotfrucht
C wie Carissa bis F wie Feijoa
G wie Granatapfel bis J wie Jujube
K wie Kaki bis K wie Kochbanane
L wie Litchi bis N wie Netzanone
P wie Papaya bis S wie Südfrüchte
T wie Tamarillo bis Z wie Zuckermelone